時間を見える化する四つの分け方

整理で「希望」をみつけて
選ぶ力を取り戻す！
今から未来をつなぐ
ライフオーガナイザー®の猪俣有希です。

経営コンサルタントとして有名な大前研一さんの言葉で
人生を変える３つの要素というものがあります。

＜三つの要素＞

①環境　②人　③時間の使い方

そしてこの三つの要素の中で一番変えることができるのは
③の「時間の使い方」だとされています。

なぜなら、時間は自分の意識でコントロールできるから。
とはいっても思い通りにするのはなかなか難しいですよね。

時間術についての本は多く出版されていますが
あまりに多くの情報があるため
どんな方法を選んだら良いか迷ってしまいます。

おそらく正解は１つではないと思います。
そしてすぐに自分に合う方法が見つかるとも限らない。

だから最終的にはどうして時間をコントロールしたいか
目的を明確にしてから
いろんな方法を試して自分のものにしていくことが
大切ではないでしょうか？

▶わたしの時間の整理の方法

時間の扱いが難しいことの理由の１つは
目に見えないということ

つまり認識しづらい

そこで私は時間を整理するために
『見える化』＋『俯瞰できる状態』
にすることを意識しています。

ちなみに俯瞰とは
｢高いところから見下ろす｣こと
鳥になって上から街全体を見渡すようなイメージです。

言い換えると自分から少し離れて全体を客観的にみること。

俯瞰すると近くにいるときには
気がつかないものが見えてくることがあります。

この方法はモノの整理と似ています。

例えば引き出しの中を整理するとき
引き出しの中身を全部だして
俯瞰できる状態にしてから必要なものを
選び取っていく作業をしていきます。

時間も同じです。
まずは何があるか把握することが
時間を整理する第一歩になります。

見える化するための１つの方法が
２４時間を４つのカテゴリーにわけること。

 

「今日はいい一日だったな」と思うためには
②の満足時間を増やしていくことが大切です。

そのためには
③の不明時間を減らすこと
①の固定時間の使い方を見直すこと
が上げられます。

時間がうまく使えていないときこそ
ある一点の時間の使い方だけでなく
全体の時間を見直すことのほうが
効果が高いと言えます。

まずは現状の時間の使い方を把握してみましょう。
何にどれだけの時間を使っていますか？

手帳にメモするなどして
一日の終わりにざっくりでいいので
時間の配分を書き出してみましょう。

一日だとパターン化できないので
一週間程続けてみることが理想です。
どの時間が見直せるか見えてきますよ！

ライフオーガナイザー®
猪俣有希